Rücken - Ausgleichsübungen

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Ausgleichsübungen

Ausgleichsübungen für die Gastronomie

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Ausgleichsübungen für die Gastronomie	PDF-Datei (461 KB)

Ausgleichsübungen für das Backgewerbe

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Ausgleichsübungen für das Backgewerbe	PDF-Datei (502 KB)

Ausgleichsübungen für die Fleischwirtschaft

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Ausgleichsübungen für die Fleischwirtschaft	PDF-Datei (558 KB)

Ausgleichsübungen an Produktionsarbeitsplätzen

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Ausgleichsübungen an Produktionsarbeitsplätzen	PDF-Datei ( 511 KB)

Idealerweise sollten die beiden nachfolgenden Programme im Broschürenformat (Broschürendruck) ausgedruckt werden.

Übungsprogramm »Schulter-Nacken«

Der Schulter-Nackenbereich wird durch statische, muskuläre Beanspruchungen, z. B. bei Arbeiten am Bildschirm, in der Küche oder im Produktions- und Verkaufsbereich, belastet und reagiert häufig mit schmerzhaften Verspannungen. Diese können sich bei Dauerbelastungen verstärken und zu Fehlhaltungen führen, welche die Beanspruchung auf Gelenke, Bänder und Bandscheiben erhöhen.

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Übungsprogramm "Schulter-Nacken"	PDF-Datei (903 KB)

Übungsprogramm »Rumpf«

Der Rücken wird durch statische, muskuläre Beanspruchungen, z. B. bei langem Stehen am Arbeitsplatz, belastet und reagiert häufig mit schmerzhaften Verspannungen. Diese können sich bei Dauerbelastungen verstärken und zu Fehlhaltungen führen, welche die Beanspruchung auf Gelenke, Bänder und Bandscheiben erhöhen.

Beschreibung	Datei

Übungsprogramm "Rumpf"	PDF-Datei (1,6 MB)

Seiten-ID: 10190.0

Letzte Änderung: 25.04.2013

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